Imaginez que vous vouliez apprendre un swing de golf ou à jouer du violon. Reconnaissez qu'il est important d'avoir un bon professeur qui vous enseigne la technique appropriée. La technique de MT est facile à apprendre, mais elle requiert un accompagnement personnel et interactif. C'est pour cette raison qu'on l'enseigne individuellement lors de l'instruction avec un professeur de MT certifié.
Il n'y a pas d'autre façon d'apprendre la technique authentique de MT, et rien ne prouve que toute autre façon puisse produire des effets aussi complets que ceux documentés par les nombreuses recherches publiées sur la technique de MT.

La technique de MT permet à l'esprit de s'apaiser, de se diriger naturellement vers l'intérieur, vers des niveaux plus calmes de la pensée, jusqu'à faire l'expérience de l'état le plus silencieux et le plus paisible de la conscience – la conscience pure.

Aucun problème. À la différence d'autres formes de méditation, la pratique de la MT n'implique ni concentration, ni contrôle de l'esprit, ni contemplation, ni contrôle des pensées. Elle est totalement sans effort.

Que vous croyez que cela va marcher ou non n'a aucune influence sur l'efficacité de la technique de MT. Tout simplement parce que c'est un processus naturel et sans effort qui permet à votre esprit de s'apaiser et d'atteindre un état de calme intérieur profond.